ب جاي اينکه مصرف گرميجاتو ببري بالا(چون الان ب شدت غلبه صفرا در بدن همه وجود داره ب دليل گرمي هوا و صفرا خودش گرماي بدن رو بالا ميبره(برا همين ميگم الان لبنيات گوسفندي ک گرمتر از لبنيات گاو هستش رو نخوري بهتره)) يکم تحرک بدنيتو زياد کني(خصوصا از سحر تا قبل طلوع آفتاب) رطوبت بدنت کم ميشه و باعث توليد گرما توي بدنت ميشه و گرماي طبيعي بدنت باعث ميشه درد زانوت خوب بشه :)

البته اين در صورتيه ک بر هم خوردن تعادل طبعي باعث درد زانوت شده باشه
اگه از حرکت باشه اين درد فرق فوکوله :دي